FORMATION ENTREPRISES

Préserver son bien-être et prévenir l'épuisement professionnel

OBJECTIFS

  • Reconnaître les signes précurseurs de l’épuisement professionnel.
  • Analyser les causes et les facteurs de vulnérabilité.
  • Évaluer ses propres limites et besoins en contexte professionnel.
  • Développer des stratégies d’autorégulation pour préserver son équilibre.
  • Mettre en place des actions concrètes favorisant le bien-être individuel et collectif.
  • Renforcer la cohésion d’équipe en favorisant l’écoute et les échanges professionnels.

CONTENU

  • Comprendre le concept de bien-être au travail et ses impacts sur la performance.
  • Identifier les facteurs de risque d’épuisement (organisation, surcharge, émotions, relations).
  • Repérer les signaux d’alerte chez soi et chez les autres.
  • Évaluer ses propres limites et définir ses besoins prioritaires.
  • Construire un équilibre vie personnelle / vie professionnelle.
  • Mettre en place des stratégies de régulation pour se préserver (gestion du temps, priorisation, pauses actives).
  • Développer des pratiques collectives favorisant le soutien et la cohésion d’équipe.

METHODES PEDAGOGIQUES ET TECHNIQUES - ENCADREMENT

  • Apports théoriques appuyés par des exemples concrets.
  • Exercices d’auto-évaluation et d’introspection guidée.
  • Mises en situation, partage d’expériences professionnelles et jeux de rôle.
  • Échanges collectifs et analyse de pratiques.
  • Supports pédagogiques remis aux stagiaires.
  • Évaluation formative tout au long de la formation, sanctionnée par une attestation individuelle.
  • Formation en intra ou inter-entreprises.
  • Accessibilité : aménagements spécifiques possibles selon les besoins des stagiaires en situation de handicap.


INTERVENANTES ALSACE

  • Nicole DEROGIS : Formatrice Professionnelle d’Adultes. 
  • Elsa MUTHS : Formatrice Professionnelle d’Adultes.


INTERVENANTES SAVOIE ET HAUTE-SAVOIE

  • Céline VARIN : Responsable Centre de formation - Formatrice d’Adultes.
  • Françoise BOLLON : Formatrice certifiée CmcgFormation - Infirmière - Sophrologue -Praticienne en hypnose - Instructrice de méditation de pleine conscience.