FORMATION STRUCTURES PETITE ENFANCE

Gestion du stress et relaxation

OBJECTIFS

• Prendre conscience de soi et de ses limites, des risques et de ses besoins.
• Identifier les causes et les liens vers le bien-être.
• Travailler sur son savoir-être, pour mieux savoir-faire.
• Prévenir les malentendus en identifiant les limites.
• Faire un point sur soi et mieux se connaître.
• Dynamiser la cohésion de groupe et favoriser les échanges entre professionnels.
• Créer de l’autonomie dans les apprentissages et méthodologies.
  

CONTENU

• Découvrir ce qu’est le stress, manifestations, symptômes et mécanismes.
• Identifier et repérer le stress sur soi.
• Réagir positivement en situation de stress ou d’agents stresseurs.
• Anticiper les situations stressantes.
• Aménager et optimiser son lieu de travail (gestes et postures, ergonomie, agents stresseurs supprimés)
• Reprendre le contrôle sur soi, ou le conserver.
• Découvrir des techniques naturelles de gestion du stress et de relaxation.
• Travail cognitif, mises en situations, jeux, jeux de rôle (Savoir, Savoir Faire, Savoir Être).
  

METHODES PEDAGOGIQUES ET TECHNIQUES - ENCADREMENT

• Apports théoriques, mise en situation, jeux de rôle, expression corporelle et gestuelle.
• Études de situations issues du quotidien professionnel.
• Mises en situation, jeux de rôle et exercices de relaxation.
• Échanges d’expériences et analyse de pratiques.
• Supports pédagogiques remis aux stagiaires.
• Évaluation continue tout au long de la formation (attestation individuelle en fin de session).
• Formation en intra ou inter-entreprises.
• Accessibilité : aménagements spécifiques possibles selon les besoins des stagiaires en situation de handicap.

INTERVENANTE ALSACE

• Nicole DEROGIS : Formatrice Professionnelle d’Adultes.

INTERVENANTE SAVOIE ET HAUTE-SAVOIE

• Françoise BOLLON : Formatrice Adultes - Infirmière - Thérapeute - Sophrologue